在平日都沒有客人時，騎自行車就是我夫妻倆最好的休閒運動，可以健身，親身走過一趟，以後要介紹給各位朋友，也會比較詳細。
這次來到濱海線自行車道，自行車道全長約14公哩，北端起點為頭城竹安出海口，南端至宜蘭東港的蘭陽溪口，整個自行車道約以永鎮海濱公園為中間點，往北車道大多為丘陵地形，上上下下比較有挑戰性，往南車道則較為平緩，騎乘起來比較舒服。
趁著今天太陽公公休息一天，走一趟濱海自行車道，紓解一下忙碌已久的筋骨。
將 Toyota Wish 的第二排座椅也放倒，再將 Giant Meme 跟 Jolli 兩輛單車，拆下前輪放入後車廂，準備出發到濱海自行車道囉！
濱海自行車步道南端的起點在宜蘭東港的蘭陽溪出海口，出海口旁邊有一個榕樹公園，這個公園是由數十顆大榕樹圍繞而成，許多的快炒店跟卡拉OK店就在榕樹下做生意，這是鄉下的特色之一。
東港的榕樹公園雖然在宜蘭也有些名氣，但是沿路都沒有指標，對於不熟路的外地朋友來說，可是不太方便的，要建議相關單位做個指標。
抵達東港公園，開始組合前輪，現在的腳踏車做的是越來越好，哪像我之前環島騎的腳踏車，重的要命。
不過太好的腳踏車騎起來真的運動效果差很多，太好騎了，感覺都沒有運動到。
今天雖然沒有甚麼太陽，可是我們這老人皮還是要做一下防護工作，塗上一層厚厚的防曬油。
順著榕樹公園旁的小路往前騎，不久就可以看到濱海自行車道的入口。
※ 出發時間 10:27
自行車道的入口，開始了今天的挑戰。
沿路都有里程的指標，14公里是東港這邊的起點。
東港這一段呢！大多是位於防風林之中，防風林之中也參雜著以前遺留下來的碉堡。
這次的出遊簡小姐可是全副裝備喔！小外套是防曬用，帽子口罩手套更不可少，遠遠看到我要拍照，還特別把口罩拿下來。
待口罩的模樣，包得密不通風。
這一段路上隨處可見的林投樹。
過了宜蘭公館之後，自行車道的風景就跟著改變，視野變的廣闊，一望無際的沙灘。
今天天氣並不是太好，雲層很厚可是又沒有下雨的跡象，遠處的龜山島朦朧朧特別有感覺。
前面這半段路都是平路，沒有太大起伏，算是好騎的路線。
雖然好騎還是會渴的，喝口水吧！
自行車步道上有幾個休息的景觀涼亭，造型都做得不錯，環境也整理的很好，騎累了停下來吹吹海風看看海，很舒服的。
來到了永鎮海濱公園，有一小段木棧道，傍晚時分來這裡散步戲水人可不少。
過了永鎮海濱公園，後半段開始了，靠近北邊的路線為丘陵地形，起起伏伏上上下下的，騎起來比較累。但是利用下坡的加速，要爬上坡並不困難。遠處的建築物是大福兵試所。
這是甚麼東西呢？鐵板上一個洞一個洞的，大家猜看看吧。
有沒有看到「試炮期間請改道」，遇到兵試所在試炮時，就要繞道走一小段濱海公路，然後再繞回自行車道。
一路上上下下的，特別選個上坡的頂點休息，下一段路比較不那麼累。
來到最後一小段路了，這一小段路左側是「夜總會」，來到這邊代表離終點不遠了。
終點站到了，這裡就是北端的起點，再往前騎可以接到「猴竹線自行車道」我往前騎了一小段，指標並不是很明顯。
來到這裡已經快中午了，肚子雖然因為熱還不會餓，可是還有回程要騎，就沒有多做逗留，往回騎吧！
※到達時間：11:35
回程的路上沒有花太多時間在休息，就是一直猛衝往回騎，簡小姐更厲害，在我前頭下坡加速，上坡猛踩的我都快追不上了。
來到大福兵試所前準備轉回濱海公路小7買飲料，一個大上坡在前面，換檔用力一踩，「喀拉」一聲變速器卡到輪圈的鋼絲，心裡納悶著怎麼會這樣呢？騎那麼久了都沒有發生過的事，原來是前一天晚上夜騎時，被狗追很"肚爛"，緊急煞車準備去追狗，車還沒煞停就急著下車，人跟車都給他翻了一大圈，摔個狗吃屎，腳踏車在翻車時撞到變速器，所以才會這樣，還好可以排除，不然就真的要叫人來救車了。
本來這一趟路也想去拜訪「月兒彎彎」的陳大哥，可是去程都沒有看到指標，卻在回程時看到一個很奇妙的指標，兩個小小的指標就在路旁，「左轉看海」「右轉看樹」，回頭仔細往路旁瞧，才看到「月兒彎彎」小小的招牌，可惜回程已經很累了，沒有時間拜訪陳大哥，下次吧！
濱海線自行車道來回全長約28公里，一半屬於平緩的道路，一半屬於丘陵地形的道路，單趟騎乘時間約一個小時左右，風景也很不錯，算是好騎的自行車路線，路旁有許多小路可以直通海邊，也可以下去沙灘走走抓螃蟹，在東港的部分比較適合全家大小一起出遊，找個時間來宜蘭騎單車抓螃蟹吧。
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