羅東運動公園的望天丘，以前常常帶小孩來這裡，從山丘上滾下來，真是好玩。
羅東運動公園跟冬山河親水公園是宜蘭兩大知名的旅遊景點，對於在地宜蘭人來說，羅東運動公園不只是一個公園，是宜蘭溪南區域生活的重心，運動公園更是整個宜蘭的縮影，不管是景觀地形、人文特質，都可以在公園內觀察到。來到宜蘭不妨放慢您的腳步，來到公園慢慢繞它一圈，享受這都市內的悠閒，更慢慢感受這屬於宜蘭的驕傲。
羅東運動公園離Sunday Home 只要20分鐘不到的自行車車程，沿途大多的路程都是在農田小徑，沒有太多的起伏，中途會有一小段車輛較多，並且要過一個紅綠燈，整體來說是很適合騎自行車旅遊的景點。
路上會經過一個漂亮的國小，這是柯林國小，校舍遠遠看來像是度假村，在這邊讀書的小朋友多幸福。
騎乘在稻田旁的小路約15-20分鐘，來到了北成橋橋頭，北成橋正在拓寬興建自行車車道，預計2009年年底前會全線完工，希望在暑假前可以開放讓自行車通行，來羅東的自行車族就多了一條安全的路線可以遨遊。
北成橋的自行車道是在左側，左側的自行車道是雙向的，也就是會有對向的自行車也是走同一條路，滿奇怪的。
寬敞的自行車道，雙向通行是沒有問題的。
順著北成橋下來，兩旁是一整排的樹蔭，沿著園區外的自行車道，來到了椰林廣場。
椰林廣場是運動公園的主要入口之一，大型的遊覽車或是小型車一般都是從這裡進入。
椰林廣場在羅東運動公園南側，入口兩側種了兩排椰子樹，公園內更種了一小片的椰林，其實這些植物以及建材在運動公園設計之時，是有隱含一些特殊意義的，想要知道嗎？最後再告訴大家。
一進入到公園內，就有羅東運動公園基本資料的告示牌，面積約為台北市大安森林公園的兩倍大。
運動公園的配置圖，詳細的說明整個園區的配置，還有自行車騎乘的路線，左上角的路線可以騎出運動公園，現在那條路線更可以到達冬山河親水公園，很棒吧！
點這裡可以得到更大的照片
通過了椰林大道，這裡就是老街碼頭，這個湖是人工湖，裡面放養了一些錦鯉，由於湖面寬廣生態自然，這裡除了有綠頭鴨聚集之外，還放養了幾隻天鵝，在幾個比較特殊的地點，更可以近距離看到紅冠水雞。
老街碼頭是以頭城老街的意象來規劃，這裡是運動公園內比較大的販賣部，有咖啡、冰品還有在出租腳踏車。
老街碼頭前面的區域是許多人餵魚的好地方，只要一丟下飼料，魚群莫不爭先恐後的往上衝，連一旁看似悠閒的綠頭鴨也會過來湊熱鬧。
來運動公園餵魚最好能夠自備吐司(吐司邊)，因為飼料不便宜，一小包就要二十元，您去買個一包吐司才多少錢，肚子餓可以填肚子，邊邊拿來餵魚，連綠頭鴨都會過來搶。
這裡的麻雀是不怕人的，近的讓您用105 Micro 就可以拍的這麼清楚。
在您餵魚的同時，綠頭鴨也會來湊熱鬧。
雪白的大白鴨也來了。
那些鯉魚搶飼料搶的多兇啊！
離開老街碼頭前再拍一張。
離開老街碼頭後，順著步道往左走，來到一條有點上坡的道路，兩旁種滿了光臘樹(俗名白雞油)，路旁右手邊有望天丘，左手邊有一大片的草原，再往上一些些左邊有十幾座的籃球場，是籃球愛好者的天堂，往往晚上十一、二點都還有人在打籃球。
這個地方是羅東運動公園的西側，這裡是依照宜蘭的地形來規劃，除了有特別的代表意涵之外，往上升高也代表著宜蘭西邊有高山環繞著，到了最高處，那裏更隱藏著一條龍在守護著蘭陽平原，龍到底藏在哪裡？那是要翻山越嶺才找的到的。
這次來到運動公園才發現，步道上的間隙被管理單位用白鐵板封住，雖然是為了小孩的安全，可是破壞了原先設計的美觀及考量。
在夏天光蠟樹上可是會爬滿了獨角仙喔！記得讓獨角仙在公園繁殖下一代，不要隨便帶走喔。
您可以再靠近一點，鏡頭拉近一些再來一張。
爬上望天丘鳥瞰著羅東的景色。
順著步道可以騎上望天丘，夏天在這裡，是許多人聊天看星的好地方，而我們常帶著小朋友到這裡滾草皮，從最頂點處往下滾，這樣小朋友就已經玩的不亦樂乎。
連公園內的狗都圍繞成一圈在樹蔭下休憩，真悠閒。
望天丘高度約23公尺，23公尺好像不是很高的樣子，大家可以來挑戰看看，試看看自己的速度快不快，把相機放在望天丘之下，設成自拍，再往上衝，看來不來的及。我衝了兩次，還真的蠻累人的。
爬上了光臘樹步道，上面有一個棒球場，三年前才開始把棒球場提供給職棒比賽，觀眾人數雖然不多，可是只要職棒來到宜蘭比賽，人數都不少，比在西部比賽幾百人觀賽好看多了，最少還能夠滿場。
棒球場之後有一個田徑場跟橄欖球場，在傍晚，這裡是附近居民運動的好場所。
再來會到羅東運動公園的北側，這裡種了黑板樹以及在地上鋪設了黑色玄武岩。運動公園內是由四個古代神獸為意象來設計，這裡是其中一個，種植的植物跟設計的建材都是有相關性的，再賣個關子最後再來跟大家說明。
路上的一大排落羽松是羅東運動公園最美麗的地方之一，夏天翠綠的樹影，冬天落葉時又充滿了異國風，經常有新人在這裡取景拍婚紗。
這條路旁有許多的民宿跟餐廳，好朋友葛瑞絲的 Grace Homestay 及哲屋義大利餐廳就在旁邊。
落羽松下的系列照，風景真的是漂亮。
在步道上的一座橋，橋上的正中央有凸出一小顆圓球，各位朋友，來到這裡不仿站上圓球試看看這裡有沒有神奇的力量。
在橋上可以看到運動公園美麗的湖景。
這裡是代表著羅東林場的蓄水池，林場是羅東一個重要的區域，當年從太平山上砍伐下來的檜木，都是運送到林場來存放。一塊一塊的木條代表著林場內的圓木，小時候我們都有在水池上跳木頭的經驗。
羅東運動公園剛完成時在國內確實造成了轟動，在當時，很少有政府在都市內規劃了一個這麼大的公園，從現在往回看，這真是相當有遠見的規劃，許多的宜蘭人都可以肯定羅東運動公園及親水公園是宜蘭的驕傲。
羅東運動公園整個的面積算是滿大的，散步走完整個園區，可能會超過一小時，如果有專人來解說，這個公園可能四個小時還講不完，因為當初在設計的時候，融入內許多宜蘭的地理特性在裡面，沒有專人講解的話，真的不容易發現這些設計的特詩意義。
公園所有的景觀設計，融合了傳統易經四方位的思考，並搭配宜蘭的特殊地形、地景構造，來作為設計的主軸。
公園的中心是圓形廣場，取其中心為帝王之尊位，四周由東西南北四種動物神來代表方位。
帝位之左邊為東青龍，這個地方我還沒有仔細去探索過，只知道在網球場那一帶，氣勢剛猛的青龍不僅穿破了建築物的屋頂，還將氣勢衝達遠方的龜山島。
帝位的右邊為西白虎，這裡就是光臘樹步道，光臘樹又叫白雞油，沿途的對稱大理石跟步道上一小塊斜斜的石片，象徵著白虎。
帝位之後為北玄武，玄武尚黑，因此植栽以成排的黑板樹為代表，加上地上鋪設的黑色玄武岩，都是以黑色為意象來呈現。
帝位之前為南朱雀，這裡就是椰林大道，挑高的樹徑加上鋪陳展開的葉形，或垂或翹，隱約就像是停立在枝頭的大型雀鳥。
看完我落落長的一大段介紹，對於羅東運動公園應該有更深的體會，來到公園放慢您的腳步，體會公園內充滿人文的感受。
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